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                      户外素质拓展训练竞技游泳介绍

                      发布时间: 2017-06-22 14:31 来源: 上海团队拓展 点击数: 24

                        竞技游泳就是一般所谓的游泳项目,奥运会的竞技游泳主要采用五种姿势比赛,即自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳和混合泳.自由泳俗称"爬泳",是竞技游泳中速度较快的泳姿,行进时两臂轮流由前向后滑行,动作像爬行.仰泳俗称"背泳",游进时,两腿交替上下打水,由大腿发力带动小腿,上踢下压,以提高身体位置,并起推进作用.双臂交替在体侧做"轮式"划水动作.

                       户外素质拓展训练竞技游泳介绍

                        蛙泳因模仿青蛙游水动作而得名,游进时人体俯卧水面,一次划臂配合一次蹬腿和呼吸,构成一个完整动作.蝶泳身体俯卧于水面,两腿对称做屈伸的蹬水(或上下打水)动作,两臂同时由前向后下方划水,再提出水面顺身体两侧向前挥摆入水,同时吸气.混合泳则是以上四种姿势都要完成的项目,分为个人混合泳(蝶泳一仰泳一蛙泳一自由泳)和混合泳接力(仰泳一蛙泳一蝶泳一自由泳).

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